努责现象是什么意思

指的是在大重量训练时,因为采用瓦氏呼吸发力,导致胸内压升高,血压突然上升,静脉回流减少,心脏输出不足,导致大脑、胃部等重要器官因为缺血引发的眩晕,休克,呕吐等循环不适的症状。

例如,进行高负荷蹲举时,许多运动员会利用努责现象,特别是躯干向前倾斜时,接近离心动作至向心动作的转换阶段。然而,努责现象引起的胸内压,可能产生对心脏方面的副作用,使得血液难以回流至心脏,甚至暂时提高血压的水准。