桃子的功效与作用

桃子是一种果肉丰富，营养价值很高的水果，尤其是它含有大量的糖类和有机酸。桃子味道酸甜，在我们生活中经常食用桃。那么你知道桃子有哪些功效吗？桃子的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧。

1、补气血

人们都说女人是水做的，那么水可以帮助女人补气血吗？当然是可以的，那么在平常我们可以多吃一些桃子来补气血吗？桃子是一个不错的选择。我们知道人的身体中有气和血等成分，气血足身体才健康。在我们的日常生活中可以多吃一些桃子来补充我们气血。因为桃子中含有大量的维生素 p和铁元素，这些物质可以有效补气血。

2、润肺生津

中医认为，桃具有润肺生津、生津止渴之功效。桃的成熟果实中含有多种维生素、微量元素和果胶，能增强机体免疫功能，改善皮肤的营养状况，预防癌症等疾病的发生。此外，桃还具有止咳化痰、润肺生津的作用。是慢性支气管炎的理想果品。而夏季又是燥热食物多发的季节，饮食上也应多吃一些润肺生津、凉血润燥的食物和水果。夏季干燥容易引起肺燥咳嗽、口干咽痒等症状，吃一些生长期较长、味道酸甜有补血功效的桃子最适宜。不过，有部分人群不宜多吃桃，尤其是孕妇不宜食用生桃膏等膏方。

3、清热解毒

热毒所致之流鼻血、便血常伴有上火症状，可多食些桃子清热解毒。桃子又称“长寿果”、“美容果”“益智果”等。多食桃子能促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排毒。新鲜桃子味道酸涩，可生食或榨汁；鲜桃味道甜酸，富含维生素 A和维生素C。鲜桃富含糖分及多种有机酸和维生素类物质；果汁中含有多种果酸物质，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，具有降火作用。桃子中所含鞣酸能与体内蛋白质结合生成鞣酸蛋白，使其不能被人体吸收利用而滞留在胃中形成结石；鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成难溶于水的化合物——亚油酸，可使胆汁形成不易被吸收的酸性物质——胆酸盐。多食具有降压降脂之功效。