丁尔达效应是什么

在心理学中，有一种现象被称为“丁尔达效应”，在一定的条件下能引起人们的某种认知上的改变。我们也把这种现象叫做“丁效应”。那你知道丁尔达效应是什么吗？丁尔达效应能引起我们什么改变呢？

1、自我认知

在丁尔达效应下，我们的自我认知会发生一些改变，比如面对不同事情的时候，人们的自我认知会发生一定的改变。比如对于一件事情，大家都会从理性上进行思考，觉得如果用感性的角度去思考，可能结果并不会太好。但是如果用理性去思考，很多事情也许并不会有那么糟糕的结果。对于我们来说，很多时候都是理智和感性相互结合才是最好的状态。

2、注意力分散

这是一种主观意识对客观事实进行分析、判断所导致的自我意识强化现象。注意的对象主要是那些没有经验、没有技能、也没有能力的人。那些不具有任何技能、却又对其有强烈要求的人也能通过注意来认识事物和判断事物的能力。注意的内容与形式上与所接受的信息相符。但是如果受意识强化影响较大的人注意力会分散，尤其是具有一定经验、技能或能力且对所接受信息有强烈要求的人时。就会对其注意力分散或接受信息有反应，造成其注意力缺失。

3、自我控制力增强

在没有被发现之前，我们可以对自己有一个模糊的概念。但是当我们在丁尔达效应之下受到了刺激，我们就会变得越来越强，从而控制自己，不再轻易受到诱惑。因为对于一个人来说，控制自己的欲望是非常重要的。所以在丁尔达效应的影响下，我们会慢慢地变得控制自己，不再轻易被诱惑，从而控制自己，提高了自己来应对挑战的能力。让我们一起来看一下丁尔达效应对我们个人有什么影响吧！

4、人际交往能力减弱

丁尔达效应中的另一个现象就是在人际交往过程中，大家都会尽量让自己处于不太被重视或很少被注意的位置。在丁尔达效应中，当人们知道自己想要得到什么的时候，就很难再获得想要的东西了。所以人们在面对同事时就很难做到友好相处了，人际交往能力减弱。

5、自我评价

当人们做出正确的评价时，就会产生一种自信心。当人们做出错误的评价时，会自动进行自我反省。这时，人们就会发现自己真的不是很好：自己做错了什么。同时也会自我安慰：其实我就是这样做的。