夏威夷果的功效与作用,夏威夷果怎么吃？

夏威夷果又称夏威夷果，属大戟科夏威夷果属植物。果实呈椭圆形或倒卵形，成熟后开裂，呈圆锥状成熟一次果可达50克左右。夏威夷果是由美国进口的一种干果，含有大量的维生素 E和维生素 B,具有一定的保健作用，被称为“人类的黄金”。现在市面上一般都有这种坚果售卖。

1、抗衰老

夏威夷果中含有丰富的维生素 E和 B,可以帮助人体抗氧化和清除自由基，保护细胞免受损伤，从而延缓人体衰老。经常食用这种坚果，可以帮助你减少皮肤衰老的速度，从而延缓皮肤衰老。因此被称为“人类的黄金”。并且食用这个坚果还可以降低患心脏病风险，是人们日常生活中特别喜欢食用的一种坚果。

2、降血压

夏威夷果中含有多种维生素，这些成分都能够起到降低血压的作用，这是因为夏威夷果中含有一些人体所需要的微量元素，比如硒。硒元素是我们人体不可或缺的一种元素，它能够抑制细菌、病毒对人体产生危害。另外其中含有的一种特殊的脂肪酸物质，这种物质能够降低血液中胆固醇含量，从而达到降血压的功效。

3、润肠通便

夏威夷果具有一定的润肠通便的功效，是一种润肠通便的食物。夏威夷果中的纤维成分可以让肠道有更多的水分和油脂以更快速度排出体外。这种成分可以让人更快地达到排便。由于夏威夷果中含有大量的纤维素，能够促进肠蠕动。并且在排便的时候，不会增加人们肠胃的负担。而且还拥有很好的润肠通便功效，从而减轻人们在排便中所带来的痛苦。

4、养胃养颜

夏威夷果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，营养价值极高。另外夏威夷果中还含有大量的维生素 E,有很好的抗氧化功效，能清除体内自由基。它能增强人体免疫力，抗衰老养颜。同时对保护胃粘膜也有很好的作用。如果经常吃一些夏威夷果能够帮助调理胃部健康，改善胃部不适现状。