鸡蛋价格今日价一斤？鸡蛋价格多少钱一斤呢？

鸡蛋是生活中常见的食品之一。随着生活水平的提高和消费观念的变化,人们越来越重视营养摄入的均衡性和安全性。因此对蛋类的选择也越来越关注。

目前市场上销售的鲜禽类主要有鸡、鸭、鹅及鹌鹑等几种类型;其营养价值相差不大(每100克可食部分含蛋白质13.3g),但不同种类在营养成分含量上有一定差异:

1、鸡肉

鸡的肉质细嫩鲜美,滋味可口营养丰富。含有较多的脂肪和胆固醇以及多种对人体有益的矿物质和维生素。

2、猪肉

猪瘦肉中含有丰富的优质蛋白,并含有丰富的钙、磷、镁等多种微量元素及人体必需的氨基酸,具有补肾养血,滋阴润燥的功效。

3、牛肉

牛里脊肉富含丰富铁质,有补中益气,滋养脾胃功效。

4、羊肉

羊腿肉性温味甘,既可食无不可药,为优良的强壮祛疾食物。中医认为它能助元阳益精气疗肺虚防寒湿健力足泽皮肤通乳汁治带下小便频数止泄痢。现代医学研究证明,它还能保护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收,增强机体抗病能力。

5、兔肉

免肉质地细腻味道香美柔韧易嚼耐饥不饱和脂肪酸的含量高磷脂多易于吸收常吃能强身美容延年益寿抗衰老的保健作用。

6、鸽肉

鸽子又称”白凤”,雌雄交配很频繁,繁殖能力强。乳用仔鸽出壳重约0.5kg左右,体躯呈白色或灰白色。肌肉丰满结实富有弹性。皮下胶状组织发达,胸肌尤为明显。

7、鱼虾蟹蚌蛤蚧蛙蛇蛹蜂蚕蛹蜂蜜

这些动物产品都含有丰富的维生素A、D和E以及各种生物活性物质,而且都是低热量高蛋白的食物,食用后不仅不会造成肥胖还会降低血脂血压血糖预防心脑血管疾病延缓衰老抑制肿瘤细胞生长调节肠胃功能等等好处多多!

另外还有牛奶羊奶酸奶豆浆豆腐豆干腐竹海带海藻紫菜黑木耳香菇金针菇蘑菇平菇银耳口蘑猴头菇鸡腿菇草菇黄花菜大白菜油菜花椰菜花西兰花菠菜芹菜胡萝卜洋葱大蒜生姜辣椒花椒八角茴香桂皮丁香胡椒小葱食盐味精酱油醋香油芝麻酱花生油橄榄油麻油色拉油猪油黄油奶油芝士奶酪……

以上就是小编为大家推荐的适合日常补充营养的食材了哦～希望大家能够喜欢啦~

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