平时多吃一些鱼、芝麻、南瓜、香蕉、核桃、葵花籽、牛奶、海带、猕猴桃、蓝莓、火龙果、刺梨等食物就能够让自己变得聪明。摄入我们日常所需的矿物质以及微量元素，就能够给我们的身体提供充足的营养以及能量，这样才可以促进大脑的发育。