随着我们现在的年轻人们对于健身的不断热衷，越来越多的人更喜欢去健身房当中体验汗流浃背的感觉，但是在健身房当中的很多人经常会听到的一个词汇是“乳酸阈值”，那么“乳酸阈值”到底是什么意思呢？为了解答广大网友们的疑惑，我们接下来就来介绍一下“乳酸阈值”到底是什么意思。

其实，乳酸阈值的定义是在运动的过程当中，增加血液乳酸开始积累超过静止水平的强度，乳酸清除率不再能够跟上乳酸的产生。有需要的网友们可以通过训练，增加乳酸阈值，这在某种程度上实际上表示的是一个人身体机能的不断提高。