跑步是当代健身一个最基础的运动，选择跑步的人越来越多，很多人对于跑步的目标也是越来越明确。跑步无需器材，也确确实实是一种简单易行的运动方式。

最近，很多人都在询问到底是在跑步之前吃饭还是在跑步之后吃饭。接下来，我们就来介绍一下。如果是在早上跑步的话，建议先跑步在吃饭，这样可以有效减脂、燃烧脂肪；如果是中午或者是晚上的话，建议先吃饭在跑步，吃饭之后可以为自己补充白天工作学习的能量，就可以为跑步提供有效的能量 。