不要长时间的在教室内坐着，要适当的到教室外活动，加强运动量。可以找一面墙壁，将背挺直，整个身体贴到墙壁上，注意腿要伸直。在洗澡的时候，可以用沐浴盐来瘦腿。在洗澡时，加入沐浴盐轻轻揉搓腿部，静置十分钟左右，再用热水将沐浴盐冲洗干净，也能起到很 ...

双腿叠加、交替踮脚以及将双腿伸直，上课时这些坐姿都可以达到一定的瘦腿效果。坐在椅子三分之一的位置，将后背挺直，双臂自然垂下。将右腿向上抬起搭在左腿上，膝盖互相用力。这个姿势保持三到五分钟后，恢复到原来的动作。这个姿势能够使腿部的肌肉得到锻炼 ...

双腿叠加、踮脚抖腿、轻捏腿部或者将双腿伸直，这些姿势都可以达到瘦腿的效果。坐在椅子三分之一的位置，将后背挺直，双臂自然垂下。将右腿向上抬起搭在左腿上，膝盖互相用力。这个姿势保持三到五分钟后，恢复到原来的动作。这个姿势能够使腿部的肌肉得到锻炼 ...

掂脚尖是可以瘦小腿的，而且效果还是很好的。因为当我们踮起脚尖的时候，小腿肌肉每次收缩挤压出血液量，加快血液的循环，促进腿部的新陈代谢，对瘦腿十分有效。掂脚尖对我们身体也是有很多好处的，可以帮你活动四肢和头脑，改善肾脏功能，消除长时间用脑的疲 ...

可以锻炼腿部肌肉。做踮脚尖这个动作时，腓肠肌、比目鱼肌、跖肌等8个肌肉会共同参与。腓肠肌越强大，在短跑和蹦跳时能产生大爆发力。锻炼比目鱼肌，可以增加站立和慢跑时的耐受力。 ...

有可能，在电梯坠楼时，人和电梯一起加速下降，两者的速度变得一样快。落到地面，因为电梯触底，在极短的时间内速度由极大变为零，人因为受到极大的冲击力会受伤甚至死亡。 ...