白开水是有减肥效果的，因为白开水能提高消化能力，是溶解毒素的最好的饮料，但是要找对方法，防止出现水肿现象。正确喝白开水减肥的方法：早上起床后可以喝一杯，能帮你轻松排毒瘦身。建议每天早上起床后喝一杯淡盐水，还有益于身体健康，具有促进肠胃蠕动， ...

在煮生牛奶时，首先将牛奶倒入锅中后加热，待煮沸后上面一层会有很多泡沫，此时关火后待泡沫自然消失，再进行加热，以此循环3次左右就可以，同时在加热牛奶的时候不可放糖，可在睡觉前喝一杯热牛奶，对健康有很大好处。 ...

生姜蜂蜜水的营养价值高，每天早餐起床后，喝一杯温水后，再喝一杯生姜蜂蜜水，饭前1～2个小时，喝一杯姜汤蜂蜜水，饭后2～3个小时，喝一杯生姜蜂蜜水，睡觉前0.5～1小时左右，喝一杯生 ...

喝酸奶对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 电脑族午饭后一定 ...

喝酸奶对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 电脑族午饭后一定 ...

电脑族眼睛健康要注意 专家建议每天喝4杯茶 长时间面对电脑不利于眼睛的健康。专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。 上午，喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ...

酸奶可以减少电脑辐射？是的！酸奶不仅营养价值丰富，而且还能减少电脑辐射的影响。因此，那些成天在办公室工作的男女们不妨午后喝一杯酸奶。 很多人都知道酸奶的营养价值，但对酸奶的营养功能却还不大了解。酸奶中 ...

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 千万别小看酸奶的这些 ...