维生素C泡腾片不可长期大量食用,一定要合理适量补充维生素C，下面小编为大家介绍维生素C泡腾片摄入过量会发胖吗？能不能干吃或吞服？

　　维生素C泡腾片摄入过量会发胖吗

　　维C泡腾片中往往加入了很多的糖、香精等配料，这些成分的东西摄入过量，其实对健康没有什么益处，比如，过多地摄入糖分，会增加肥胖的危险。另外，如果想通过维C泡腾片来增加体内维生素的摄入，其实也存在问题。泡腾片中的维生素C的含量是很高，但吃得过多，我们的人体并不能完全耐受，我们知道人体对维生素C可耐受的最高限量是1000毫克，而长期摄入过多的维生素C，则可能会出现恶心、腹泻、泌尿道结石等症状，所以，我们不建议靠吃维C泡腾片来补充体内的维生素C。

　　维生素C泡腾片绝对不可以干吃或吞服！泡腾片直接放入口腔，会产生大量二氧化碳气体，经过食道进入胃肠引起腹胀、腹痛、打嗝；如果进入呼吸道，会引起呛咳，严重时会影响呼吸，对于幼儿甚至有生命危险，一定要充分溶解之后再服用。