蛋白质粉吃了会发胖吗?吃蛋白质粉可以增加孩子免疫力吗
蛋白质粉吃了会发胖吗?
如果是超过个体的需要量,长期多吃的情况下,多余的蛋白质会在体内转变成脂肪,引起肥胖。
对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。如果机体缺乏蛋白质,或饮食中蛋白质不足,适量的蛋白粉补充可以达到补充蛋白的效果。
一般情况下,蛋白粉中蛋白质含量高,容易消化吸收,都是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。尤其对一些增肌人群,往往在力量练习之后补充蛋白质粉,达到增肌的效果。
吃蛋白质粉可以增加孩子免疫力吗?
一般两岁以后的宝宝是可以吃儿童型蛋白粉的,但不建议长期食用,因为两岁以后的宝宝只要每天保证500ml奶量,同时三餐饮食足够,每日的蛋白是基本摄入足够的,长期摄入蛋白粉会增加肾脏的负担,易诱发肾脏疾病,故建议可偶尔食用,但不建议长期食用。平时加强宝宝自身锻炼,保证宝宝营养均衡跟上,这样 宝宝抵抗力 也是会慢慢强一点的。
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