可乐不仅含糖量高，而且可乐中添加了咖啡因成分，每喝一杯可乐其实就等于喝了一杯等量的意式咖啡，饮用过多容易造成失眠的困扰。

可乐是一种碳酸饮料，经常喝会对人体健康带来不利影响，建议最好以一些健康的饮品代替，如豆奶、蔬果汁等等。