夏季出汗是人体的正常生理现象，尽量减少使用冰凉贴的次数，以免形成依赖，身体素质较差的人群也不建议使用冰凉贴。

冰凉贴类似发烧时候用的退烧贴，可以贴在额头、手臂、脖子上，使用前将皮肤清洗干净，一般可使用8小时左右，使用时最好贴紧皮肤不起皱。