麻薯适当的食用还是可以的，若是吃多了或是选择在睡前吃有可能会发胖。麻薯带有丰富的木薯淀粉，若是胃肠不好的然尽可能少吃或者不吃，因为麻薯不容易被消化吸收。

建议还是选择多吃些蔬菜和水果，便于消化吸收的食材。