为了减轻羊奶果的酸味和涩味，吃的时候可以沾一点白砂糖。

羊奶果的皮也是可以吃的，吃前先用清水或盐水浸泡一段时间去除果皮中的细菌和微生物，吃皮的话还可以中和一些酸味，使整体口感更好。

羊奶果营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙。