土伏汤准备材料：土伏250克、薏米50克、牛大力一条约150克、红枣6颗、枸杞10颗、姜片3片，另外根据喜好准备250克猪骨，或乳鸽、鸡肉。

食用土伏汤的时候，最好不要同时食用油腻、辛辣、腥味重等具有刺激性的食物，否则土伏汤的益处会大打折扣。

土伏性寒，脾胃虚弱者、小孩、老人等体质差人群不建议食用土茯汤。