黄米营养成分

黄米营养成分：这里为黄米中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 342 千卡 硫胺素 0.09 毫克 钙 0 毫克
蛋白质 9.7 克 核黄素 0.13 毫克 镁 0 毫克
脂肪 1.5 克 烟酸 1.3 毫克 铁 0 毫克
碳水化合物 72.5 克 维生素C 0 毫克 锰 0.23 毫克
膳食纤维 4.4 克 维生素E 4.61 毫克 锌 2.07 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.9 毫克
胡罗卜素 0.8 微克 钾 0 毫克 磷 0 毫克
视黄醇 11.1 微克 钠 3.3 毫克 硒 0 微克

注:

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