油茶营养成分

油茶营养成分：这里为油茶中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 94 千卡 硫胺素 0.01 毫克 钙 22 毫克
蛋白质 2.4 克 核黄素 0.06 毫克 镁 15 毫克
脂肪 0.9 克 烟酸 0.4 毫克 铁 1.1 毫克
碳水化合物 19.1 克 维生素C 0 毫克 锰 0.26 毫克
膳食纤维 0.9 克 维生素E 0.06 毫克 锌 0.42 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.05 毫克
胡罗卜素 0.4 微克 钾 46 毫克 磷 30 毫克
视黄醇 76.3 微克 钠 19.6 毫克 硒 4.1 微克

注:

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