芡实米[鸡头米]营养成分

芡实米[鸡头米]营养成分：这里为芡实米[鸡头米]中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 351 千卡 硫胺素 0.3 毫克 钙 37 毫克
蛋白质 8.3 克 核黄素 0.09 毫克 镁 16 毫克
脂肪 0.3 克 烟酸 0.4 毫克 铁 0.5 毫克
碳水化合物 78.7 克 维生素C 0 毫克 锰 1.51 毫克
膳食纤维 0.9 克 维生素E 0 毫克 锌 1.24 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.63 毫克
胡罗卜素 0.4 微克 钾 60 毫克 磷 56 毫克
视黄醇 11.4 微克 钠 28.4 毫克 硒 6.03 微克

注:

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