笋瓜[生瓜]营养成分

笋瓜[生瓜]营养成分：这里为笋瓜[生瓜]中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 12 千卡 硫胺素 0.04 毫克 钙 14 毫克
蛋白质 0.5 克 核黄素 0.02 毫克 镁 7 毫克
脂肪 0 克 烟酸 0 毫克 铁 0.6 毫克
碳水化合物 2.4 克 维生素C 5 毫克 锰 0.05 毫克
膳食纤维 0.7 克 维生素E 0.29 毫克 锌 0.09 毫克
维生素A 17 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.03 毫克
胡罗卜素 0.3 微克 钾 96 毫克 磷 27 毫克
视黄醇 96.1 微克 钠 0 毫克 硒 0 微克

注:

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