青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]营养成分

青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]营养成分：这里为青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 118 千卡 硫胺素 0.03 毫克 钙 31 毫克
蛋白质 20.1 克 核黄素 0.07 毫克 镁 32 毫克
脂肪 4.2 克 烟酸 2.9 毫克 铁 0.9 毫克
碳水化合物 0 克 维生素C 0 毫克 锰 0.04 毫克
膳食纤维 0 克 维生素E 0.81 毫克 锌 0.96 毫克
维生素A 42 微克 胆固醇 108 毫克 铜 0.06 毫克
胡罗卜素 2.4 微克 钾 325 毫克 磷 184 毫克
视黄醇 73.9 微克 钠 47.4 毫克 硒 37.69 微克

注:

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