糜子(带皮)营养成分

糜子(带皮)营养成分：这里为糜子(带皮)中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 323 千卡 硫胺素 0.45 毫克 钙 99 毫克
蛋白质 10.6 克 核黄素 0.18 毫克 镁 146 毫克
脂肪 0.6 克 烟酸 1.2 毫克 铁 5 毫克
碳水化合物 68.8 克 维生素C 0 毫克 锰 1.1 毫克
膳食纤维 6.3 克 维生素E 3.5 毫克 锌 2.07 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.61 毫克
胡罗卜素 4.3 微克 钾 148 毫克 磷 205 毫克
视黄醇 9.4 微克 钠 9.6 毫克 硒 12.01 微克

注:

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