枸杞子营养成分

枸杞子营养成分：这里为枸杞子中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 258 千卡 硫胺素 0.35 毫克 钙 60 毫克
蛋白质 13.9 克 核黄素 0.46 毫克 镁 96 毫克
脂肪 1.5 克 烟酸 4 毫克 铁 5.4 毫克
碳水化合物 47.2 克 维生素C 48 毫克 锰 0.87 毫克
膳食纤维 16.9 克 维生素E 1.86 毫克 锌 1.48 毫克
维生素A 1625 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.98 毫克
胡罗卜素 3.8 微克 钾 434 毫克 磷 209 毫克
视黄醇 16.7 微克 钠 252.1 毫克 硒 13.25 微克

注:

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