海带是一种碘元素含量丰富的海藻类产品，因其丰富的营养和滑腻的口感为大多数人所喜爱。

海带烹饪时表面会出现黏黏的物质，没有打结的海带容易黏在一起不易分开还容易粘锅，同时导致味道不佳。

海带的烹饪方式丰富多样，常见的有海带炖汤，凉拌海带，海带炒菜等等。