贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]营养成分

贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]营养成分：这里为贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 80 千卡 硫胺素 0.12 毫克 钙 63 毫克
蛋白质 11.4 克 核黄素 0.22 毫克 镁 56 毫克
脂肪 1.7 克 烟酸 1.8 毫克 铁 6.7 毫克
碳水化合物 4.7 克 维生素C 0 毫克 锰 0.41 毫克
膳食纤维 0 克 维生素E 14.02 毫克 锌 2.47 毫克
维生素A 73 微克 胆固醇 123 毫克 铜 0.13 毫克
胡罗卜素 2.3 微克 钾 157 毫克 磷 197 毫克
视黄醇 79.9 微克 钠 451.4 毫克 硒 57.77 微克

注:

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