荷兰豆营养成分

荷兰豆营养成分：这里为荷兰豆中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 27 千卡 硫胺素 0.09 毫克 钙 51 毫克
蛋白质 2.5 克 核黄素 0.04 毫克 镁 16 毫克
脂肪 0.3 克 烟酸 0.7 毫克 铁 0.9 毫克
碳水化合物 3.5 克 维生素C 16 毫克 锰 0.48 毫克
膳食纤维 1.4 克 维生素E 0.3 毫克 锌 0.5 毫克
维生素A 80 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.06 毫克
胡罗卜素 0.4 微克 钾 116 毫克 磷 19 毫克
视黄醇 91.9 微克 钠 8.8 毫克 硒 0.42 微克

注:

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