科学研究表明，保持宽松的心情和良好的睡眠，对人体健康大有益处。其关键原因是精神状态对人体健康的表面症状尤其明显。

头发的生长代谢需要各种营养，即使在饮食方面没有问题，但心理和精神上的因素也会影响头发吸收营养，所以好好休息，好好吃饭，保持愉快的心情非常重要。

头发的生长受精神状态的影响。当精神状态好时，头发生长旺盛。但是当精神状态长期不佳时，头发就会越来越少。