罗非鱼营养成分

罗非鱼营养成分：这里为罗非鱼中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 98 千卡 硫胺素 0.11 毫克 钙 12 毫克
蛋白质 18.4 克 核黄素 0.17 毫克 镁 36 毫克
脂肪 1.5 克 烟酸 3.3 毫克 铁 0.9 毫克
碳水化合物 2.8 克 维生素C 0 毫克 锰 0.09 毫克
膳食纤维 0 克 维生素E 1.91 毫克 锌 0.87 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 78 毫克 铜 0.05 毫克
胡罗卜素 1.3 微克 钾 289 毫克 磷 161 毫克
视黄醇 76 微克 钠 19.8 毫克 硒 22.6 微克

注:

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