粘蝇纸是一种粘住苍蝇的胶纸，以松香、桐油、蓖麻油、阿拉伯胶、蜂蜜、水等为原料。

使用时，将粘蝇纸从纸边处揭开，置于苍蝇经常出没的地方，如挂在灯光附近。

一般苍蝇碰或落在粘蝇纸上，就会被粘住。除可粘住苍蝇外，还可粘蚊子和其它飞虫。