南瓜[倭瓜，番瓜]营养成分

南瓜[倭瓜，番瓜]营养成分：这里为南瓜[倭瓜，番瓜]中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 22 千卡 硫胺素 0.03 毫克 钙 16 毫克
蛋白质 0.7 克 核黄素 0.04 毫克 镁 8 毫克
脂肪 0.1 克 烟酸 0.4 毫克 铁 0.4 毫克
碳水化合物 4.5 克 维生素C 8 毫克 锰 0.08 毫克
膳食纤维 0.8 克 维生素E 0.36 毫克 锌 0.14 毫克
维生素A 148 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.03 毫克
胡罗卜素 0.4 微克 钾 145 毫克 磷 24 毫克
视黄醇 93.5 微克 钠 0.8 毫克 硒 0.46 微克

注:

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