胡麻籽营养成分

胡麻籽营养成分：这里为胡麻籽中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 390 千卡 硫胺素 0.29 毫克 钙 228 毫克
蛋白质 19.1 克 核黄素 0.28 毫克 镁 389 毫克
脂肪 30.7 克 烟酸 1 毫克 铁 19.7 毫克
碳水化合物 9.3 克 维生素C 0 毫克 锰 2.63 毫克
膳食纤维 30.2 克 维生素E 12.93 毫克 锌 4.84 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 铜 1.6 毫克
胡罗卜素 3.8 微克 钾 408 毫克 磷 577 毫克
视黄醇 6.9 微克 钠 48.8 毫克 硒 0 微克

注:

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