外出可穿着防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地的服装。只要纱织细密，达到一定厚度，就可遮挡紫外线。

选择宽沿帽，可以保护脸部以及耳朵和后面的脖子部位。选择具有防紫外线功能的墨镜，以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线。