灯笼果可以直接食用，直接吃灯笼果可以最大程度吸收其含有的营养物质，且口感会更美味，但是在食用前需要先清洗干净，避免有农药残留。

灯笼果除了直接吃的方式外，还可以将灯笼果晒干泡茶引用，或者是将灯笼果酿酒和做成点心，食用后都可以给人体补充维生素、蛋白质等多种营养物质，对人体健康很有益处。

需要注意无论使用什么方式吃灯笼果，都需要控制食用的量，如果食用过多灯笼果，可能会影响人的肠胃消化功能，同时会导致肠胃不适。