鸭蛋和红薯在成分上没有相克的部分,可以一起吃。鸭蛋中含有蛋白质、维生素、氨基酸以及钾、钠等微量元素,红薯中含有蛋白质、果胶、纤维素以及钾、镁等营养元素,两者的营养元素不同,一起吃可以补充多种机体所需的营养。

鸭蛋性凉,味甘、咸,红薯性平,味甘,两者的性味不相同,同食过量后容易加重体内的寒气,刺激肠胃出现腹痛、腹泻的现象,不利于营养的吸收,因此食用时要注意控制量,建议吃鸭蛋一天不超过一个,红薯一天半个即可。

鸭蛋性寒凉,红薯中含有丰富的纤维素,两者同食有清热降火的作用,可以清除体内的燥热、降低火气。鸭蛋中含有大量的高蛋白,红薯中含有丰富的维生素,长期食用能够增强机体的抵抗力,适合体质虚弱的人食用。