香蕉是生活中比较常见的一种水果，其糖类物质较为丰富，通常情况下香蕉通便是真的，经常适量吃的话能有效的促进胃肠间的蠕动，减轻肠胃道功能的负担，能利于人体更好的排出毒素，起到很好的调理肠胃的功效。

主要是由于香蕉中含有丰富的纤维素和维生素等物质，经常食用的话能起到促进消化的作用，同时还能起到美容养颜的功效，最好在饭后食用一个香蕉，经常坚持这个习惯的话，能有效的防止出现便秘的症状。

此外香蕉中含有丰富的糖类物质，在平时中也不要食用过多，尤其是对于患有糖尿病的人要少吃为宜，否则会容易加重病情，这样会不利于身体的恢复，同时也会容易引起上火的现象，不利于人体的消化和吸收。