牛奶胀气是什么原因
喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶有乳糖不耐受,缺乏一种叫乳糖酶的物质,因此在饮用牛奶或者食用任何其他奶制品的时候,牛奶中的乳糖并不能完全吸收,而是一部分停留在肠道内,就会引起胀气。
牛奶营养价值高,能给人体补充所需要的钙,但是喝牛奶的时候一定要适当饮用,尽量不要一次性饮用太多导致乳糖,会因为不耐受引发胀气的情况,尽可能控制饮食规律。
若喝牛奶胀气了,可以先吃一点促进消化的食物或者高纤维的食物,如:山楂、萝卜、红薯等等,以此来增进胃部的消化以便排气,除此之外还可以多饮用温水,对胃部健康也是有帮助的。
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