不建议将山竹和油菜一起吃，两者都属于寒性食物，同食会加重肠胃的负担，使肠胃出现不适感，影响身体健康。最好吃完山竹一小时后再食用油菜，能最大限度的避免出现不良反应。

山竹中含有丰富的维生素和膳食纤维，经常使用能起到抗氧化的作用，还能延缓衰老。但是山竹属于寒性水果，一天食用的量最好不要超过3个，否则会出现肠胃不适感。

油菜中碳水化合物和维生素含量高，营养丰富，其中含有蛋白质和粗纤维，能补充人体所需的能量，并且不含脂肪，具有减肥润肠的作用，适合各种人群的食用。