不建议将山竹和油菜一起吃,两者都属于寒性食物,同食会加重肠胃的负担,使肠胃出现不适感,影响身体健康。最好吃完山竹一小时后再食用油菜,能最大限度的避免出现不良反应。

山竹中含有丰富的维生素和膳食纤维,经常使用能起到抗氧化的作用,还能延缓衰老。但是山竹属于寒性水果,一天食用的量最好不要超过3个,否则会出现肠胃不适感。

油菜中碳水化合物和维生素含量高,营养丰富,其中含有蛋白质和粗纤维,能补充人体所需的能量,并且不含脂肪,具有减肥润肠的作用,适合各种人群的食用。