西瓜和南瓜均含有丰富的营养，两者一起食用也不起冲突，反而对人体有很大的帮助。但南瓜不能一次性多吃，否则会助长湿热。

西瓜是水分多且很甜的水果，具有清热、利尿、降血压的功效，有降温去暑的作用，但不可食用较多，否则会出现腹胀、腹泻的现象。

长期食用南瓜，有助于降血脂、血糖、帮助消化，其中富含的维生素具有健脾、护肝的功效，多食用南瓜还可以有效防治高血压，提高人体免疫力。