洗冷水澡不可以减肥，还会伤害身体，所以千万不要利用这种方法来减肥，不然你一定会感冒。想要减肥，建议你加强运动，合理安排自己的饮食，保持一段时间之后一定能够瘦下来，还不会损害身体健康。

如果真的想瘦下来，那么建议每天早上坚持锻炼，出去晨跑半个小时，然后回来用温水冲一下澡，这样不仅能够促进新陈代谢，加速汗液的排出，而且还能够让你变得更加精神，为你的身体储存足够的能量。

尤其提倡饭前晨跑，因为饭前你的身体非常虚弱，没有囤积过多的能量，所以这个时间锻炼能够充分的燃烧脂。所以想减肥的话，一定要注意坚持运动哦！

如果真的想通过洗澡来减肥，那么建议在洗澡的时候涂抹一定量的浴盐在身体上，然后按摩一下，这样你身上的脂肪就会慢慢的被消耗掉。但是浴盐对皮肤也有一定的伤害性，千万不能经常使用，不然身上可能会出现红肿、过敏的情况。

减肥最实用的方法就是加强锻炼，只有锻炼多了，你才能够瘦下来，瘦的健康。坚持运动还能够提高你的身体素质，所以想瘦的美女们赶紧动起来吧！