汗蒸之前是不能擦护肤品的，因为汗蒸之前护肤很容易让皮肤的毛孔被堵塞住。而且在汗蒸之前一定要认真卸妆洁面，更有利于皮肤的护理。

汗蒸的注意事项：

很多人认为在汗蒸的时候，敷面膜会有很好的效果，其实这是不对的，因为汗蒸房里面的温度很高，很容易蒸发面膜中的水分，最好是在汗蒸结束后敷面膜，这个时候毛孔，已经完全打开了，这个时候敷面膜效果是最好的。

在汗蒸之前也不能洗头，因为汗蒸会伴随着毛孔张开，在汗蒸之前洗发很容易掉发或者出现头痛等不良现象，如果实在想洗头的话，可以在汗蒸前三个小时，或者汗蒸前一天清洗。

在汗蒸之前不能不吃饭，因为在汗蒸的时候身体会消耗很多能量，所以在汗蒸之前，最好吃点东西，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥或者虚脱的现象。

除了不能空腹以外也不能过饱，因为在汗蒸的时候全身的血管会扩张，汗毛孔也会打开，食物在胃的时间也会长时间停留，很容易会导致消化不良。

在汗蒸后一个小时后才能饮食，而且在饮食也要注意，可以食用一些清淡养颜的食物，禁止辛辣油腻食物的摄入。

在汗蒸之前要多饮用一些水，最好是温热水，因为在汗蒸的过程中，会大量排出汗液，身体内的水分很快就会丢失，可以在汗蒸前多喝点温水，还能帮助体内加快新陈代谢和毒素的排出，会让你的美容效果发挥的更好。但是不要喝冷水。