酵素可以提高代谢。酵素中含有非常多的生物活性成分，调节体内活性酶，提高代谢，排出身体内的毒素达到减肥的效果。

现代很多人肥胖都是由于代谢不畅导致的，所以说在减肥的过程中，新陈代谢变好之后，你的循环就会变好，从而达到减肥的效果。尤其是对于身材浮肿的人群，酵素可以让身体排出多余的水分和体液，改善身体浮肿，加速身体代谢，将水分和废物不断的排出体外，改善浮肿体质。

减肥是一个很长的过程，就算是使用酵素，也需要有一个阶段，建议大家制定科学的运动和饮食规划，这样能够增加酵素减肥的效果。

酵素什么时候食用代谢效果最好？

酵素的食用方法是早晚空腹服用，胃部不舒服的人群可以减少用量，并且在饭后一小时左右再服用，可以减少酵素对胃部的刺激。如果想要达到减肥效果，可以增加使用次数， 改善体质，增加代谢、健康减重。

酵素也可以当代餐，但是要确定自己的胃部健康，直接饮用，持续一段时间能够有明显的效果。不管什么样的减肥方式，都要减肥，最好是能够配合少食和运动，快速改善体型。