久坐会使屁股变大，而且还容易形成扁平臀，穿衣服非常不好看。所以平常尽量不要坐太长时间，经常起来活动一下不仅对身体好，还能够防止肥胖。尤其是女孩子，屁股如果塌下来非常不好看，所以一定要多加运动。

经常在办公室工作的女孩子是最容易形成扁平臀的，本来坚挺的小翘臀，坐几年之后就消失不见了，而且下半身还会发胖。所一你一定要学会一些锻炼身体的方法，让你重新拥有性感身材，

就像练瑜伽就就不错，能够充分的帮助你提拉臀部肌肉，变成一个小翘臀。经常坐办公室的白领们，下班回家之后一定要买个瑜伽垫，然后开始进行瑜伽练习，坚持一段时间，苗条身材就回来了。如果你觉得自律性不强，那就去报一个瑜伽班，这样既能锻炼身体，又不会影响健康。

实在不想练瑜伽的话，晚上用手按摩臀部也可以，还可以进行蹬自行车运动，每天坚持锻炼一个小时，你的身材就能恢复原样了，彻底的摆脱扁平臀的现象。