藜麦可与山药,大米等一起煮,在超市可以买到。

主料:藜麦,大米,山药。

辅料:枸杞。

调料:食盐,水。

藜麦山药粥的做法:

1、藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。

2、山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。

3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。

4、加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20至30分钟。

5、最后调入精盐即可。