蜂蜜吃了不容易长胖，但是吃的过量还是会引起脂肪沉淀。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量很低，葡萄糖和果糖很容易被人体吸收，但是吃的多，蔗糖的摄入还是会逐渐的沉淀，造成脂肪堆积在体内，所以说吃蜂蜜要适量，建议大家每天喝一杯蜂蜜水即可。

蜂蜜作为一种纯天然的营养剂，含有很多能量，有大量的维生素和矿物质可以被人体吸收，转化为能量，提供人体生命所需。如果喜欢吃蜂蜜，在一日三餐中每次吃一点就可以，快速消除疲劳，给予你能量。

经常食用蜂蜜还可以止咳润肺，解除便秘，尤其是体弱的老年人和儿童，食用起来方便，有助于消化，但是糖尿病患者是不建议食用蜂蜜的。

蜂蜜应该怎么储存？

蜂蜜应该放在阴凉避光的地方，有条件的可以放在冰箱的低温保存，避免阳光直射。蜂蜜是呈弱酸性，所以食用蜂蜜的时候，最好使用陶瓷的器皿，储存的时候使用陶瓷或者是玻璃瓶，每次食用完后，做好瓶子的密封，避免变质。