敲带脉可以减肥。带脉是身体上的一个穴位名称，在腹部侧边，肋骨下方，和肚脐在一个水平线上。敲带脉可以疏通经络达到减肥的效果，疏通堆积在腰部的脂肪。

造成肥胖的原因有很多，带脉的功效是可以健脾利湿，疏通带脉后就可以去除湿气，改善血液循环，消除血液淤积。

敲带脉的方法是什么？

用手握拳，然后用手轻轻敲打带脉的地方，每次敲打的次数为一百次以上，这个过程中如果感觉到有不适，一定要停止敲打。敲打的过程中有酥麻感是正常的。

晚上睡觉之前，躺在床上用手对带脉的部位，进行打圈，这个方式比敲带脉更加柔和，也可以起到疏通经络的效果，减轻腰腹部赘肉产生。

什么人不适合敲带脉？

孕妇不能敲带脉，这点大家肯定清楚，女性在月经期间也是不可以敲带脉的。

敲带脉除了能够疏通经络，改善血液循环，还能够治疗便秘，带脉的位置在结肠附近，敲带脉之后，可能会发现自己有排气的情况，可以促进排便，排出身体宿便，去除身体毒素。