控制嚼口香糖的频率才可以达到瘦脸效果，但是如果没有控制好，也可能会造成咬肌肥大，没有瘦脸反而成了大方脸。所以说嚼口香糖也是有技巧的。

注意时间控制

每次嚼口香糖的时间不要超过十分钟，在漱口的时候，其实也可以锻炼面部的脂肪，可以使用漱口的动作代替嚼口香糖，减少咀嚼肌的强烈运动，避免咬肌变的更加发达。

嚼完口香糖之后注意按摩

每次嚼完口香糖之后，你的脸颊两侧都会特别的酸痛，这时候，建议大家用手指轻轻的按压咬肌的部位，让咬肌放松，避免咬肌变大。

拍打面部

嚼口香糖之后，轻轻用手拍打面部，放松面部肌肉。也可以使用冷热水交替拍打面部，这样可以促进面部血液循环，达到瘦脸的效果。

嚼口香糖瘦脸的风险有些大，本身肉肉的脸其实很可爱，但是通过咀嚼，可能会导致你的咬肌变发达，使得脸颊两边咬肌突出，看起来脸很方。所以说，日常嚼口香糖的时候，一定要注意时间和力度的控制，嚼完之后放松肌肉。