低糖饮料只会降低发胖的现象，你要是长时间喝低糖饮料，也还是会让你的身体出现发胖的现象。日常中也有很多适合减肥的饮料，想减肥的可以选择。

低脂牛奶

牛奶是一种可以为身体补钙的产品，但是很多人认为喝牛奶会发胖，并不是所有牛奶都能增加身体的脂肪，既能减肥又能补钙的奶制品有脱脂乳，低脂牛奶，酸奶和奶酪等，都能帮你轻松瘦身。

黑咖啡

黑咖啡一款公认的减肥食物，浓浓的黑咖啡可以帮你燃烧体内脂肪，尤其是在早上食用，会加快瘦身的脚步。

白开水

把平常喝的碳酸饮料换成白开水，可以帮你降低卡路里的摄入，尤其是在饭前饮用两杯白开水，容易产生饱腹感，让你减少食物的摄入，而且大量引用白开水还能促进身体的新陈代谢，让你轻松瘦身。