腋下多出了一块肉？快速去除的方法有：学会穿内衣，有氧运动，按摩，利用椅子运动等，都能帮你摆脱“八字奶”。

方法一：按摩。腋窝是淋巴汇集的地方，如果腋窝处常见堆积肉肉，很容易导致淋巴循环不通畅，这个时候，可以利用按摩来去除腋窝处的肉肉，可以用右手的手指和大拇指反复捏，右边的胸部用同样的反复，坚持下去，很快就能将腋窝上的肉肉去除掉。

方法二：利用椅子运动。站在椅子前面朝后，两只手抓住椅背，将臀部朝椅背靠近。然后让上半身与椅背平行，膝盖呈九十度弯曲，这个时候要收紧腋下，把全身的体重放上去。

方法三：学会穿内衣。正确穿戴内衣，内衣如果穿戴不正确，很容易让腋窝处长肉肉。