健身时不能化妆，因为带妆健身，对脸部的肌肤伤害真的很大。

带妆健身的危害：

影响肌肤排汗。化妆品中的隔离，BB霜这种产品用的是硅油和石蜡，为了隔离空气中的粉尘和垃圾，这部分原料是不被皮肤吸收的，都停留在肌肤的表面，锻炼的时候，身体里的汗渍和油脂都会往外流出，但是有了化妆品的堵塞，很难流出来、

堵塞肌肤毛孔。人体内会排出很多汗渍和油脂，等运动一段时间后，虽然没有停止出汗。但是毛孔并没有及时封闭，一些护肤品对皮肤不好的成分很有可能被吸收到皮肤里面，造成肌肤的堵塞，如果使用的化妆品含有粉刺原料，粉刺和痤疮等肌肤问题出现的几率会增大，所以，在跑步之前最好卸干净所有的彩妆和防晒。